体質改善 一覧

だるさや目覚めの悪さが続く!疲労感が取れない原因と対策をご紹介

運動今までと変わりない生活を送っているのに、なぜか疲れが取れない。 
しっかり睡眠を取っても、翌朝に体が回復しなくなった。繁忙期や年末年始など、忙しい時期は特に疲れが蓄積しやすいものです。
働き盛りの30代男性は、特に疲労感を強く感じていることが多くあります。仕事の付き合いでお酒を飲む機会が頻繁にあるのも、30代ではないでしょうか?
疲れが取れない原因や疲労回復方法をご紹介します。
健康維持のために参考にしてみてくださいね。

  1. 疲れとは?
  2. 疲労感が抜けない原因
  3. 疲れを取る方法
  4. まとめ

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あなたの免疫力、大丈夫?免疫細胞を元気にし免疫力を高める10つの方法

食材最近、どうも疲れやすい。それに、風邪をひいたり、体調を崩すことが多くなった。こんな方は、もしかしたら免疫力が低下しているかも。病気に対する抵抗力が落ちている心配があります。では、免疫力を高めるにはどうすればいいのでしょうか。キーワードは免疫細胞。ぜひ知っていただきたい効果的な方法をまとめました。

  1. 免疫力とは?
  2. 免疫細胞の役割
  3. 免疫力アップのための方法
  4. まとめ

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体質改善で温かい冬を! 漢方薬は冷え性にも効果がある

これからの季節、冷え性の人にとってはつらい時期となります。
「手足が冷えて眠れない」「屋外に出るのがつらい」という症状にお悩みの人は多いでしょう。
今や女性の7割以上が冷え性であると言われています。
中には、冷え性が原因で疲れやすさや月経の遅れを訴えている女性も少なくないのです。
冷え性に根本的な治療法はありません。
しかし、体質を改善することは可能です。
あなたも、自分の冷えに効く漢方薬を知り、そのつらさを解消してみてはいかがでしょうか?

  • 冷え性に悩んでいる
  • 漢方薬は冷え性に効くのか?
  • 冷え性に使う漢方薬を知りたい

そんな人たちのために、冷え性のメカニズムや効果的な漢方薬についてまとめてみたいと思います。

目次

  1. 漢方医学から見る冷え性のメカニズム
  2. 冷え性に漢方薬は有効なのか?
  3. 冷え性に使う漢方薬
  4. まとめ

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体臭で悩んでいる方へ~体臭の原因や体質改善に効く漢方薬について~

「体臭」はなかなか自分で気づきません。
家族や周囲の人に指摘を受けてから気づいた人がほとんどです。
体臭が気になるとさまざまな人と楽しく交流もできないでしょう。
何とか体臭を改善しようと努力している人も多いはずです。
そこで、効率的に解消するため体臭の原因や体臭改善に効く漢方薬、漢方薬の選び方と注意点について説明します。
体臭の悩みを抱えている人はぜひチェックしてくださいね。

目次

  1. 体臭の原因
  2. 体臭改善に効く漢方薬
  3. 漢方薬の選び方と注意点
  4. まとめ

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夏バテに効く漢方薬はあるの? 効果的な漢方の種類や注意点・選び方について

暑い日が続く夏、注意しなければならないのが「夏バテ」です。
毎年、本格的な夏がやってくると夏バテになる人も、多いのではないでしょうか。
夏バテ対策はテレビや雑誌などでいろいろ紹介していますが、「漢方薬」に注目した夏バテ対策を紹介します。
夏バテに効く漢方や漢方薬の選び方、漢方を利用する際の注意点について説明しましょう。
夏バテ気味の人は、ぜひチェックしてください。

目次

  1. 夏バテに効く漢方薬
  2. 漢方薬の選び方
  3. 漢方を利用する際の注意点
  4. まとめ

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慢性的なだるさや疲れを取り除きたい人におすすめの漢方薬

疲れだるさや疲れが抜けない人は、漢方薬を試してみてはいかがでしょうか。疲労感は体からのサインです。そのサインに早めに気づいて対処してあげることで、だるさや疲れがたまりにくい体をつくっていきましょう。

目次

  1. 慢性的なだるさや疲れの対処法
  2. 漢方の観点から考える慢性疲労の原因
  3. だるさや疲れを回復する効果がある漢方薬
  4. 疲労を蓄積しないために必要なこと

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異常に汗をかく「多汗症」は漢方で治せるの? 症状や原因・効果的な漢方

普通の人よりも汗の量が異常に多い“多汗症”。
日常生活に支障をきたすほどの汗が出てきてしまいます。
多汗症をなんとかしたいと思っている人も多いのではないでしょうか。
多汗症を改善するためにも、汗の役割や多汗症の症状・原因を把握しなければなりません。
体質の改善を目的とした「漢方」の効果についても説明します。
漢方薬で多汗症を治せるか知りたい人は、ぜひチェックしてくださいね。

  1. 多汗症の症状
  2. 多汗症の原因
  3. 多汗症に効果的な漢方薬
  4. 漢方薬を購入する方法
  5. まとめ

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不眠で悩んでいる人、必見! 不眠を解消する漢方のススメ

寝たいのに眠ることができない不眠症。次の日にも支障をきたし、悩んでいる方も多いと思います。不眠改善にあまり薬に頼りたくないもの。そんなとき、漢方の使用を考えていただきたいです。
この記事では、不眠に効く漢方を紹介していきたいと思います。

目次

  1. 不眠の原因
  2. 不眠の症状
  3. 漢方・睡眠薬のメリットとデメリット
  4. 不眠に効く漢方とは
  5. 自分にあった漢方の選び方
  6. さいごに

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