基礎代謝を上げる方法とは?生活習慣を改善しながら漢方を飲もう!

体を動かさなくても自動的に活動しているエネルギーが「基礎代謝」です。
基礎代謝は私たちが生きるために必要不可欠なエネルギーになります。
年とともに基礎代謝は低下するといわれていますが、基礎代謝が低くなるとどうなるのでしょうか。
そこで、基礎代謝の低下で起こる影響、基礎代謝を上げる方法、基礎代謝を高める漢方薬について説明します。
疲れがたまりやすい、体調不良が続く人はぜひ参考にしてください。

  1. 基礎代謝の低下で起こる影響
  2. 基礎代謝を上げる方法
  3. 基礎代謝を高める漢方薬
  4. まとめ

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目の疲れの原因や解消法が知りたい!効率的に症状を和らげるコツ

毎日パソコン画面や携帯電話を扱っていると目の疲れがたまります。
目の疲れを放置していると、目をあけることもおぼつかなくなるでしょう。
頭痛や肩こりなどの症状にもつながるので、できるだけ早めに解消しなければなりません。
そこで、目の疲れの原因や解消法、予防について詳しく説明します。
眼精疲労グッズもご紹介するのでぜひチェックしてください。

  1. 目の疲れの原因
  2. 目の疲れの解消法
  3. 目の疲れの予防法
  4. まとめ

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体調を崩しやすいとお悩みの人必見!〜原因と改善3つのポイント〜

ほかの人と比べると、すぐ体調を崩してしまう…とお悩みの方は男性にも女性にもいます。疲れやすい・身体のあちこちが痛む・眠れない・すぐに熱を出すなどの虚弱体質は、日常で改善することは可能です。頻繁に体調が崩れる虚弱体質の原因や体質改善方法などをご紹介しましょう。

  1. 頻繁に体調が崩れる原因
  2. 体質改善をはかる方法
  3. まとめ

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倦怠感や疲労感の原因は?解消法・効果的な漢方を紹介!

風邪を引いているわけでもなく、特に具合が悪いわけではないのになぜか疲れる。そんなことありませんか?原因が分からない倦怠感や疲労感は、非常に厄介です。ここでは、そんな疲労感や倦怠感の原因と解消法を紹介します。

  1. 倦怠感・疲労感の原因
  2. 倦怠感・疲労感の解消法

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若年性更年期障害の原因と症状を徹底検証!当てはまるのはいくつ?

若年性更年期障害の原因や症状をご存じですか?
30歳を過ぎたころから現れるさまざまな症状。
「更年期なんて自分の母親世代のもの」と思い込み、深刻に考えていない人も多いでしょう。
しかし、実際には20代後半から、多くの女性が更年期障害の症状に悩んでいるのです。

  • 若年性更年期障害の原因や検査方法を知りたい
  • 発汗やイライラは若年性更年期障害の症状なのか?
  • 若年性更年期障害をピルや漢方薬で治療できるのは本当なのか?

そんな女性たちは、まず自分の症状をセルフチェックしてみましょう。

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更年期障害の可能性もある原因不明のイラつき!40代男性に多い症状

イライラ働き盛りの40代は、忙しくて体調を省みる時間のゆとりもありませんよね。日々仕事に追われ、周囲からの評価も気になる世代です。ストレスも多く抱え込む傾向があります。
体をゆっくり休めることもできないなら、心を休めることも難しいはずです。わけもなく急にイラつきを覚える。心をうまくコントロールできず、悩んでいる方は多いものです。
40代は管理職昇進や業務への責任も重たくなる時期。今まで以上に頑張ろうと思うほど、プレッシャーものしかかってくるのです。
特別な理由もないのにイラつきが続き、自分は病気では?と不安に感じることもあるのではないでしょうか?また、感情をコントロールできないと、周囲と人間関係のトラブルに発展する恐れも出てきます。
わけもなくイライラする方や普段からイラつきに困っている方は、この記事を参考にして体調管理を行ってみてください。

  1. イラつきの主な症状
  2. わけもなくイライラする原因
  3. 原因不明のイライラへの対処法
  4. まとめ

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朝起きれない原因は?生活の見直しと漢方薬服用で体質改善を促そう

2a10e901-404d-4d03-b1d8-db21ea457559毎朝起きるのがだるい・シャキッと目覚めない・午前中は頭がぼんやりしている。朝起きれない悩みを抱えている人はたくさんいます。
主婦の方にも増えている症状で、大人なのに起きれないなんて病気ではないかと不安に感じる方もいるのです。活動的な1日を送るためにも、目覚めのよさは大切にしたいことでしょう。生活習慣や体質によっても、睡眠の質が低下することがあります。
朝の目覚めが悪くて悩んでいる方は、この記事を参考にしてみてください。

  1. 朝起きれない原因
  2. 快適な睡眠を得るために必要なこと
  3. 朝が苦手を克服する方法

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食欲不振の原因や改善策について知りたい!食欲を取り戻すポイント

40ab59ba-5f73-4697-a9bb-5c69a61eb5b9人間にとって唯一栄養を補充できるのが「食事」です。
食事が不規則になってしまうと心身ともに悪影響を受けてしまいます。
特に、食欲不振が続いている人は栄養を十分に摂取できていない状態です。
健康のためにもできるだけ早めに食欲不振を改善しなければなりません。
そこで、食欲不振の原因や改善策、食欲不振を防ぐポイントについて詳しく説明します。
食欲不振が続いている人は、ぜひ参考にしてください。

  1. 食欲不振の原因
  2. 食欲不振の改善策
  3. 食欲不振を防ぐポイント
  4. まとめ

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花粉症が食事で改善できる!?何を食べれば効果的なの?

47f8940b-a039-48dc-b490-cb9b6b784d50今年は暖冬だったせいで、花粉の量が平年に比べると多いと予想されています。
花粉症の方にとってはつらいニュースですね。
花粉症の治療はいろいろありますが、食生活に気をつけても症状が改善できます。
そこで、今回は花粉症の症状を改善する食事をご紹介しましょう。
薬のように即効的な効き目はありませんが、毎日食べ続けていれば症状がやわらぐ可能性があります。
花粉症のつらい症状に悩まされている方は、ぜひこの記事を読んでみてください。

  1. アレルギーが悪化することはあるのか?
  2. 花粉症の症状をやわらげる食事とは?
  3. 食事療法は花粉の季節より前から行おう
  4. 食事療法以外に花粉症をやわらげる方法とは?
  5. おわりに

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ホルモンバランスが乱れる原因とは?どう対処すればいいの!?

6a098c03-2128-4190-a8d6-7bac3d9bc7d0女性の体は一生のうちに何度も変化を迎えます。
この変化をつかさどっているのが、女性ホルモン。
女性ホルモンの変化によって二次性徴や月経、さらに更年期障害などが発生します。
ですから、ホルモンバランスの乱れは体の不調の原因になるのです。
そこで、今回はホルモンバランスが乱れる原因や対処法をご紹介しましょう。女性ホルモンは20代をピークに少しずつ減少します。
また、ストレスなどでもバランスが崩れるのです。
ですから、最近体調がすぐれないという方は、ぜひこの記事を読んでホルモンバランスの整え方のヒントをつかんでください。

  1. 女性ホルモンって何?
  2. ホルモンバランスが乱れると起こる症状とは?
  3. ホルモンバランスが乱れる原因とは?
  4. ホルモンバランスの確認方法
  5. ホルモンバランスの整え方
  6. おわりに

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