医心堂お灸道場！！
道場主 鍼灸師 佐竹康秀
東洋医学では「気」を生命の根本と考え、「血」は栄養を身体のすみずみまで運ぶものと考えています。この「気血」が身体をめぐることで生物は生きています。逆に、この「気血」が滞ると病気という現象が起きると考えます。
この「気血」が身体をめぐる通路を「経絡（けいらく）」と呼び経絡上にあるポイントが「経穴（けいけつ）」ツボと呼ばれるものです。
「ツボ」は全身に約365穴あるといわれています。人体の「ツボ」とはコリや疲れの溜まりやすい所をいい、このツボを鍼灸や指圧で刺激すると「気血」の流れがよくなり、コリや疲れがとれていきます。
あまり深く考える必要はありません。押してみて気持ちのよい所を系統建てたのが「ツボ」です。
押して気持ちのよいところをお灸（熱を加える）をすることでスイッチのOFFだった所がONになり筋肉の緊張がほぐれ、血流がよくなり、痛み、こりがよくなります。
1〜3の項目をクリックすると、その項目へジャンプします。
お灸をしてはいけない所、炎症のひどい所、化膿しているところ
粘膜（目、口中、）
赤くなっている所、やけどしている所はもちろんしない。
お灸をするに当たって気をつけなくてはならない事
あまり我慢はしない（熱いのを我慢していても気持ちがよくない）、ポイントとしてある程度、熱さは我慢をしてその後に来る痛み（ちくり）あたりで止めるのがベスト
お灸をしてもあまり感じない場合
スイッチが入っていないので奇数回（1回、3回、5回～）すえる。
それでも感じない場合は熱め（強）のお灸をすえる。
お灸コミュニケーション！！
自分でできるツボ、人にやってもらうツボ両方できるとすごくよい。
人にやってもらうツボはお互いにやりっこするとよい。
どうしてもツボが分かりづらい場合
お近くの鍼灸院に行き先生にしてもらった後そのツボを教えてもらうとよいでしょう。私は太いマジックで印をつけてあげています。
肩こり
パソコンなどに向かって長時間仕事をする人や、細かい作業をする人・姿勢の悪い人は、肩や頚部のあたりがこりやすいものです。
小さい子供を抱き上げたり、前かがみの多い立ち仕事をする人も肩こりや腕の痛みなどをよく訴えるものです。
またストレスや内臓の疾患、運動不足、目の使いすぎなどで、さまざまな原因によってもおこります。
肩こりのツボ
自分でできるツボ
「合谷（ごうこく）」「手の三里」「曲池（きょくち）」など
1. 合谷
→手の甲、人差し指と親指の間、人差し指と親指の骨が合わさる付け根
2. 手の三里
→肘を曲げた時にできるシワから手首に向かって
指幅3本分（2寸）
3. 曲池
→肘を曲げた時にできるシワの外側
4. 外関（がいかん）
→手首の横シワ中央から肘に向かって、指幅3本（2寸）
人にやってもらうツボ
「天柱（てんちゅう）」「風池（ふうち）」「肩井（けんせい）」
1. 天柱
→後ろ髪の生え際で、2本太くて硬い筋肉の外側のくぼみ
2. 風池
→後ろ髪の生え際で、中央のくぼみから左右、指幅3本（2寸）
3. 肩井
→首の根元と肩先の真ん中
腰痛
車での通勤、どこに行くのも車という生活が当たり前になって歩く機会が非常に少なくなってから、足腰のだるさを訴え腰痛を訴える人が多くなりました。
ツボ療法と一緒に歩く事も忘れないでください。
腰痛のツボ
自分でできるツボ
「陰陵泉（いんりょうせん）」「三陰交（さんいんこう）」「足の三里」など
1. 陰陵泉
→むこうずねの内側で、膝のすぐ下
2. 三陰交
→内くるぶしの上、指幅4
3. 足の三里
→むこうずねの外側、膝の下、指幅（3寸）
人にやってもらうツボ
「腎愈（じんゆ）」「大腸愈（だいちょうゆ）」「志室（ししつ）」など
1. 腎愈
→腰に手をあてると、親指が当たる所・ 押すと気持ちがいい所
（第2腰椎棘突起の下、外側、指幅2本（4寸5分））
2. 大腸愈
→第4腰椎棘突起の下、外側、指幅2本（1寸5分）
3. 志室
→腎愈のさらに外側、指幅2本（1寸5分）
膝の痛み
中年から老年にかけての女性の多い疾患です。膝関節の老化現象の一つで、関節の形が変わった為に起こるものです。あまり無理な運動はせず、安静にすると同時に保温に努めながら膝の皿のまわりをやさしく手でもみ、さらに大腿（もも）やふくらはぎをよ～くもんでください。
また、ツボに指圧して血流をよくするとよりよいです。
膝痛のツボ
自分でできるツボ
「梁丘（りょうきゅう）」「血海（けっかい）」「膝眼（しつがん）」など
1. 梁丘
→膝の皿の外側で、膝頭の上縁から上、指幅3本（2寸）
3. 血海
→大腿の内側、膝の皿のふち上、指幅3本（2寸）
3. 膝眼
→膝の皿の内側と外側の下、くぼみの中
人にやってもらうツボ
「委中（いちゅう）」「曲泉（きょくせん）」「承山（しょうざん）」など
1. 委中
→膝の後にできるくぼみの真ん中
2. 曲泉
→膝関節の内側のくぼみ
3. 承山
→ふくらはぎ筋肉がアキレス腱に変わる所
天下泰平の灸（お試しタイプ・お徳用タイプ）
お試しタイプ（60点）3,150円（税込）
お徳用（180点）8,400円（税込）
